美容・健康・旅行 blog

☆そもそも、水の働きってなに？　水の主な働きは物質の溶解、物質の運搬、体温調節です。物質の溶解　食事の中に含まれる栄養素は吸収しやすい形に分解され、代謝されます。代謝反応は水に溶けた状態で行われます。物質の運搬　水分を含む血液やリンパ液は体...

女子の永遠の悩み、むくみと足のつりの解消法女子の永遠の悩みの種といえば、むくみとつり。その原因と対処法って実は知らなかったかも。その原因は割と日常生活を改善すればいいものだったり、両方の原因は似ていたりするんです。解消法をご紹介していきます...

簡単！脇の下マッサージで綺麗＆元気になるもっこり脇は不調のサインかも！？最近、肩こりが治らないなんだか最近疲れやすい、なんてことありませんか？実はそれ脇の下の老廃物が原因なのかも。あなたの脇の下がもっこりと膨らんでいたらそれは老廃物が溜まっ...

肩こり、猫背、背中のオバさん化を防ごう！みなさん、こんな悩みないですか？「背中がいつもガチガチにこり固まっている」「背中のぜい肉がダイエットしても落ちない」「マッサージを受けても肩こりが良くならない」女性に多いこんなお悩み、原因は凝り固まっ...

デスクワークをする人は、肩こりや、背中・首の凝りに悩んでいる人も多いと思います。整体やマッサージに行くのも解消のための手段のひとつですが、家やオフィスで意識できることもたくさんあるんです。今回は、そんな肩こりを和らげるために意識したい肩甲骨...

『朝の運動』がもたらす“5つのメリット”みなさん、朝の運動ってしたことありますか？毎日欠かさず朝から運動している人もいますよね。今回はそんな「朝の運動」がもたらすメリットについてまとめました。健康的な体・朝食・活動モード・脳の活性化・基礎代...